Meno ore di luce, temperature in calo e un’estate faticosa alle spalle. Il cambio di stagione non pesa solo sul fisico, ma anche sulla vita di coppia. Secondo uno studio della rivista online Spot and Web, condotto su un campione di 50 psicologi, l’autunno può mettere a rischio un matrimonio su due. E le coppie più esposte sono quelle lombarde.

Perché si litiga di più

La prima causa delle discussioni in casa è l’irritabilità insolita di uno dei partner, indicata nel 45% delle risposte. Seguono gli stati d’ansia non compresi dall’altro (27%), insonnia e insofferenza (18%) e, più di rado, malinconia (7%) e stanchezza (3%).

«Alla base di questi processi spesso la responsabilità è da attribuire anche alla fase di adattamento fisiologico, dovuto al calo repentino delle temperature e la rapida diminuzione delle ore di luce cui l’estate ci ha abituato», spiega Camilla Pizzoni, direttore generale di Pool Pharma. «L’agitazione porta, nel tempo, a una condizione di stress psicofisico a volte anche intollerabile».

La classifica delle regioni

In testa ci sono le coppie lombarde, in difficoltà nel 65% dei casi. Seguono Veneto (55%), Lazio (48%), Piemonte (35%) ed Emilia-Romagna (33%). All’opposto le coppie calabresi, quasi immuni (4%), poi Abruzzo (8%), Sicilia (12%), Campania (14%) e Sardegna (17%).

«I cambiamenti di stagione hanno sempre un impatto nella psicologia delle persone. Per la coppia diventa utile andare alla ricerca di fare qualcosa di interessante e condiviso, di attività nuove che spezzino la routine e che dia piacere a entrambi», suggerisce la psicologa e psicoterapeuta Serenella Salomoni.

Per Gian Ettore Gassani, presidente dell’Associazione avvocati matrimonialisti italiani, anche il ritorno alla routine può far scattare le crisi. «A Milano su 1000 matrimoni 500 finiscono in tribunale e 1/3 di queste separazioni o divorzi riguardano gli over 65», ricorda.

Come difendersi dal cambio di stagione

I disturbi più comuni sono ansia, irritabilità e problemi di sonno, spesso con stanchezza e poca motivazione. Possono comparire anche fame nervosa, piccoli disturbi digestivi e i primi malanni di stagione. Gli esperti consigliano attività fisica leggera all’aria aperta, frutta e verdura di stagione, orari regolari per pasti e sonno. Per i problemi di sonno prolungati il consiglio è di confrontarsi con il medico o il farmacista.

Attenzione anche all’acqua: «Quando l’aria diventa più fresca lo stimolo delle sete può ridursi fino al 40%», avverte Pizzoni.

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