Lo sport come strumento di sicurezza e di fiducia in se stesse. Con «Io non sto ferma: impara a difenderti» le donne potranno seguire gratis lezioni di arti marziali e difesa personale nelle palestre lombarde. Il progetto è promosso da Regione Lombardia con la Federazione italiana judo, lotta, karate e arti marziali, la Fijlkam, in vista della Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne del 25 novembre.

L’iniziativa è stata presentata a Palazzo Lombardia dal sottosegretario alla Presidenza con delega a Sport e Giovani, Federica Picchi.

Una settimana di lezioni aperte

Dal 23 al 28 novembre è in programma un’open week: nelle palestre affiliate alla federazione le donne potranno partecipare gratuitamente a una o più lezioni. Si potranno provare diverse discipline, dal judo al karate e alla lotta, fino all’Mga, il Metodo globale di autodifesa sviluppato dalla Fijlkam. L’obiettivo è conoscere tecniche e principi utili a difendersi, lavorando anche sulla percezione del rischio e sulla fiducia nelle proprie capacità.

«La difesa non è solo fisica»

«Abbiamo creduto fin dall’inizio in questo progetto perché, in vista del 25 novembre, vogliamo offrire alle donne non soltanto strumenti utili per la difesa personale, ma anche una maggiore consapevolezza del proprio valore e delle proprie capacità», ha spiegato Picchi. «La difesa, infatti, non è solo fisica: parte anche da una presa di coscienza personale, dalla fiducia in sé stessi e dalla capacità di rapportarsi agli altri nel rispetto reciproco. Lo sport può svolgere un ruolo fondamentale proprio in questo percorso, perché insegna a rispettare l’altro ma anche a valorizzare sé stessi».

Il judo entra in classe

Durante la presentazione è stato illustrato anche «Judo: Scuola e Regole, Rispetto e Relazione», il progetto già avviato da Regione e Fijlkam Lombardia per gli studenti delle medie e dei primi due anni delle superiori. Nell’anno scolastico 2026/2027 coinvolgerà 40 classi di diversi istituti lombardi, ognuna con un percorso di sei incontri guidati da tecnici qualificati.

«Con il progetto rivolto agli studenti vogliamo utilizzare lo sport, e in particolare le arti marziali, come strumento educativo nella gestione dei conflitti e di prevenzione del bullismo, capace di trasmettere ai più giovani che la forza autentica nasce dal rispetto, non dalla sopraffazione», ha concluso il sottosegretario.

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